L’objectif de l’Accompagnement en Thérapie existentielle consiste à vous aider à identifier ce qui vous gêne dans la vie, les obstacles, les difficultés, votre façon de penser, d’agir, de voir le monde. Votre philosophie de vie en somme !
Un Accompagnement en thérapie existentielle est un dialogue thérapeutique et philosophique avec soi.
Une Thérapie existentielle consiste à prendre du recul sur son existence pour mieux la percevoir et pour mieux revenir. C’est un refuge, un observatoire et un laboratoire d’idées.
Le dialogue est un Art qui consiste à faire éclore les grandes pensées, d’accoutumer les esprits par l’exercice à « chercher » et à connaître leurs facultés, pour les tourner vers un but noble et utile.
Ces entretiens individuels vont consister en une exploration approfondie de vos émotions, des croyances et des comportements.
Cet Accompagnement aide à prendre un temps pour soi, se sentir compris et soulagé, libéré d’un poids, ne plus se sentir seul dans la tourmente, prendre confiance en soi, mieux se comprendre et comprendre les autres, améliorer sa situation et/ou prévenir les rechutes, élaborer des repères et des stratégies, nourrir son questionnement personnel, trouver une capacité à agir et à profiter de l’existence.
Les bienfaits sont nombreux : allant de la réduction de l’anxiété et de la dépression à l’amélioration de la confiance en soi et de l’estime de soi. Cette approche peut aider également à résoudre les conflits interpersonnels, à améliorer les relations et à faciliter l’épanouissement personnel.
Cette investigation, réflexion autour de votre existence permet de comprendre les choix de vie et les fonctionnements et dysfonctionnements, qui sont générés par la vie et l’existence, dans des domaines aussi variés que le travail, la santé ou l’éducation, mais aussi dans la vie de tous les jours, les loisirs, vie familiale et amicale, voyage, spiritualité.
On se situe au carrefour de plusieurs approches et cela permet ainsi un dialogue avec des disciplines complémentaires : Philosophie, Sociologie, Esthétique, Sciences, Sciences humaines, Neurosciences, Spiritualité.
Il est important de préciser que ce « refuge » restera toujours ouvert, par la suite, pour des échanges ponctuels, à votre guise car la vie n’est pas un long fleuve tranquille. Elle a son lot de tempêtes, qui engendrent des doutes, des angoisses, des souffrances. La solitude face à la vie, à nos émotions peut devenir lourde. C’est important de savoir que vous pouvez me consulter n’importe quand, même des mois ou années après.
Alexia GONON I Cabinet spécialisé en Thérapie existentielle I Lyon 3 Montchat I Lyon 8 Monplaisir.