Bonjour,
Je ne suis ni psychologue, ni psychothérapeute à Lyon 3 Montchat… mais thérapeute – consultante en gestion mentale & préparateur mental.
En général, nous sommes plutôt préoccupés par ce qui est déjà arrivé dans le passé, ou par un avenir qui n’est pas encore là. Nous cherchons un ailleurs ou nous espérons que tout sera meilleur. La plupart du temps, nous avons à peine conscience du conflit que cela provoque en nous.
La gestion mentale ou pleine conscience consiste à se réveiller, à redevenir pleinement conscient, à être présent à soi, à mener une vie intentionnelle, à être pleinement soi-même et à mieux se connaître.
Savoir bien gérer son mental permet de se libérer du stress et de retrouver un cheminement plus calme et intentionnel. Moins de cogite, moins de flux de pensées, de tsunami émotionnel.
L’Art de cultiver une quiétude, un calme intérieur.
La gestion mentale ou pleine conscience développe l’intelligence émotionnelle, l’intuition & l’intelligence décisionnelle. En redevenant calme et conscient des ses pensées, de ses émotions, vous retrouvez une vraie liberté et responsabilité, un authentique libre arbitre. La concentration, la performance en découle.
L’Art de la Maîtrise de soi : Etre calme mais alerte, conscient de ses pensées, de ses réponses émotionnelles, de ses choix, de ses actions, de ses comportements. La vraie liberté ! Le mieux être, ne plus souffrir en découle … .
Je propose une approche singulière de l’accompagnement au croisement de plusieurs disciplines :
- Les sciences : Dernières études – recherches scientifiques sur la psychologie, les neurosciences, le cerveau, la conscience, la santé, les bienfaits de la méditation, Sociologie, Anthropologie,
- La sagesse et les enseignements anciens : Médecine chinoise, Bouddhisme, taoisme, la méditation, l’Art de la guerre,
- La Philosophie : les questions existentielles que tout être humain se pose : qui suis-je ?, le rapport à la mort, quête de sens, la solitude, la liberté …
- La préparation mentale & le coaching pour passer une épreuve, un examen, une compétition sportive …
On se situe entre la thérapie, le conseil & le soin de l’esprit.
Ma démarche est singulière, inclassable, intemporelle. Elle ne relève d’aucun dogme ou corporation. Je suis comme un agrégateur de données.
C’est une invitation à ralentir, observer, comprendre ce qui se joue en vous pour redevenir conscient et non plus en pilotage automatique, embarqué par trop d’émotions ou trop de cogite.
Vous allez comprendre comment fonctionne le cerveau afin de bien l’utiliser et ne plus subir de flux de pensées incessants ou des vagues émotionnelles.
Mon rôle consiste à vous aider à décoder, mettre à jour votre manière de vivre, de ressentir, de penser et d’agir : Comprendre ce que sont les émotions, comment fonctionne le cerveau, le mental pour pouvoir bien l’utiliser, reconnaissance des schémas, des conditionnements, préservation et émergence des capacités oubliées et des forces individuelles.
En apprenant à vivre dans le présent, en conscience et non plus en ruminant le passé ou en anticipant le futur d’une façon anxieuse, vous aurez accès à des ressources de calme, de joie, de créativité, de santé et d’intelligence dont vous ne soupçonniez même pas l’existence.
Nos entretiens contribuent avant tout au mieux-être, à la connaissance de soi, à l’acceptation de notre existence et à l’exploration des réalités, des potentiels de chacun & des situations.
OBJECTIFS
Prise de conscience des comportements et contextes qui nous rapprochent ou nous éloignent de nous mêmes.
MAITRES-MOTS
Authenticité – Cohérence – Pleine conscience – Méditation – Alignement – Reconnaissance des schémas – Quête de sens – Vitalité
AUDIENCE
Toute personne en période d’évolution, d’épreuve, de questionnement existentiel et d’exploration personnelle.
Toute personne en chemin, ouverte à une lecture non strictement causale et binaire des situations pour retrouver du sens, de la cohérence et la vitalité.
Hypersensibles, Profils hors norme, HP, TSA.
Adultes, Sportifs, Dirigeants.
Je souhaite que mon accompagnement reste très intimiste, privé, une vraie « bulle », ou la confiance, l’authenticité & la confidentialité règnent.
Je souhaite remettre de l’humain, de la chaleur dans l’accompagnement et non une écoute ou une lecture froide ou dogmatique des événements.
C’est la raison pour laquelle vous ne trouverez pas « d’avis google ». Je ne demande pas de retour d’expérience car nos échanges sont des moments très intimes, personnels.
Les personnes viennent à moi beaucoup par le « bouche à oreille », sur recommandation, en confiance. Je fais un peu partie de la famille, une intime, une alliée qu’on consulte lors des étapes de vie.
Je peux recevoir aussi les proches, le conjoint, un parent, un ami, la famille … toute personne à laquelle vous souhaitez transmettre un message ou aider.
C’est ainsi que je souhaite accompagner avec beaucoup d’humanité.
Je vous remercie pour votre confiance depuis déjà 12 ans !
Bien à vous.
Alexia
CABINET ALEXIA GONON I Accompagnement individuel – Hypersensibilité – Gestion des émotions & Gestion mentale – Gestion du stress – Pleine conscience Lyon Montchat
135 Avenue Lacassagne 69003 Lyon