Comment sortir de la dépression Lyon

Comment sortir de la dépression Lyon ?

La dépression est une vraie souffrance, un état subit, vécu comme une perte de contrôle de soi, de ses émotions, de sa vie. La dépression dirige votre vie et devient une vraie compagne tyrannique et sournoise. On s’enferme dans le silence, la honte, la culpabilité, la solitude …

Et si la dépression vous disait des choses ? Et si c’était l’occasion de prendre le temps de vous écouter ? Que vous disent votre corps et votre esprit ? Car votre corps par des symptômes vous envoie des messages.

Quels sont les symptômes de la dépression Lyon ?

  • Perte ou prise de poids significative. La nourriture, le sucre deviennent un vrai refuge sécurisant
  • Troubles de l’humeur, des émotions
  • Agressivité
  • Tristesse
  • Hypersensibilité, pleurs …
  • Troubles su sommeil
  • Difficulté à se lever le matin
  • Perte de désir, d’intérêt
  • Difficulté de concentration
  • Idées noires
  • Troubles psychosomatiques

Le corps attire votre attention, il vous alerte. Il vous dit  » Stop, cesses de te mentir ! »

Toute dépression doit être l’occasion de se pencher sur sa propre histoire.

Acceptation : accepter l’idée que l’on va mal et que l’on ne peut plus faire comme si de rien n’était sont le début du changement, de la transformation. Se faire aider par un psychothérapeute